Stability and Balance Training

ความฟิตทำให้คุณดีขึ้น ดูเหมือนว่า

คุณมา

มาที่นี่เพื่อรับความเสถียรและความสมดุลที่ดีขึ้น

แอพฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบที่เน้นการฝึกความสมดุลและความมั่นคง

ความสมดุลและความมั่นคงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่ และจำเป็นสำหรับคนทั่วไปในชีวิตประจำวัน ลักษณะเหล่านี้ช่วยให้นักกีฬาเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นอย่างไม่น่าเชื่อด้วยการควบคุมร่างกายที่เหนือกว่า โปรแกรมนี้มุ่งเน้นไปที่การมอบกิจวัตรการฝึกการเคลื่อนไหวและความมั่นคงที่สร้างสรรค์และซับซ้อนที่สุดในโลกให้กับคุณ! ได้เปรียบนั้น!

ความสมดุลคือความสามารถในการควบคุมตำแหน่งของร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่กับที่ (ตัวอย่าง - ท่าโยคะที่ซับซ้อน) หรือขณะเคลื่อนไหว (ตัวอย่าง - สเก็ตน้ำแข็ง) ในแอพนี้เป็นแบบฝึกหัดที่ใช้ลูกบอลทรงตัวและแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการทรงตัว ประโยชน์โดยรวม ได้แก่ การปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม ประสิทธิภาพการเล่นกีฬา และการป้องกันการบาดเจ็บ

สิทธิประโยชน์เฉพาะเจาะจงเพิ่มเติมได้แก่

การประสานงาน – ต้องการให้ร่างกายของคุณทำงานร่วมกัน ไม่เช่นนั้นคุณอาจล้มหรือลื่นล้มได้ การปรับปรุงการประสานงานระหว่างการฝึกอบรม คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงการประสานงานระหว่างงานประจำวัน

ความมั่นคงในข้อต่อ – ช่วยให้เข่า ข้อเท้า สะโพก และไหล่มั่นคง – ป้องกันการบาดเจ็บรวมถึงข้อเท้าแพลงและปัญหาเข่าอย่างรุนแรง

พลังงาน - ด้วยเวลาตอบสนองที่เร็วขึ้นและกล้ามเนื้อกระชับขึ้น ความสามารถด้านพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นหากคุณทำแอพนี้สำเร็จ

ความคล่องตัว – เพื่อให้บรรลุถึงความคล่องตัวที่แท้จริง คุณต้องอาศัยความสมดุล ความเร็ว ความแข็งแกร่ง และการประสานงานร่วมกัน

การรับรู้ถึงร่างกาย – การรับรู้ของร่างกายคือความรู้สึกว่าแขนขาและส่วนต่างๆ ของร่างกายคุณถูกวางตัวอย่างไรในอวกาศ หรือที่เรียกว่าการรับรู้อากัปกิริยา แอพนี้ส่งเสริมการรับรู้ของร่างกายซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวราบรื่นและโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บลดลง

สนุกและยาก - โปรแกรมนี้ควรเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และความสนุกสนานให้กับการออกกำลังกายของคุณและสนุกสนาน

ความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อ – ระบบประสาทจะรับกล้ามเนื้อของคุณเมื่อยกน้ำหนัก ดังนั้นเมื่อระบบประสาทของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ระบบประสาทก็จะสามารถใช้เปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้อที่สูงขึ้นในการทำซ้ำแต่ละครั้งได้

นอกเหนือจากการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณแล้ว ลอง Fitivity BEATS สิ! Beats คือประสบการณ์การออกกำลังกายที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง ซึ่งผสมผสานการผสมผสานระหว่างดีเจและผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจขั้นสูงเพื่อผลักดันคุณในการออกกำลังกาย

• เสียงแนะนำจากเทรนเนอร์ดิจิทัลส่วนตัวของคุณ

• การออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ออกแบบมาสำหรับคุณในแต่ละสัปดาห์

• สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับวิดีโอแนะนำแบบ HD เพื่อดูตัวอย่างและเรียนรู้เทคนิคการฝึก

• สตรีมการออกกำลังกายออนไลน์หรือออกกำลังกายแบบออฟไลน์

นโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.loyal.app/privacy-policy